5 notions à connaître sur le SPF

L'application de quelque produit SPF que ce soit ne protège pas nécessairement la peau contre les deux types de rayons UV. Vérifiez attentivement les étiquettes et les ingrédients de la crème solaire chimique ou physique que vous choisissez.

L'indice SPF (facteur de protection solaire) indique le temps nécessaire à la peau pour rougir sous l'effet des rayons UVB. Par exemple, un SPF 15 signifie qu'il faut 15 fois plus de temps pour que la peau rougisse sous l'effet des rayons UVB. Les rayons UVA (identiques à ceux émis par les cabines de bronzage) pénètrent plus profondément dans la peau, accélèrent les signes du vieillissement cutané et provoquent des cancers de la peau.

Un SPF à large spectre contient une combinaison d'ingrédients connus pour protéger la peau contre les deux types de rayons UV. Les écrans solaires chimiques comme l'avobenzone absorbent les rayons ultraviolets (UV), tandis que les écrans solaires physiques (dioxyde de titane, oxyde de zinc) les reflètent ou les diffusent.

Le bronzage sans danger n'existe pas. Par définition, le bronzage représente la défense de votre peau contre les effets néfastes de l'exposition aux UV. Vos cellules répondent à cette agression en produisant davantage de mélanine (pigment), ce qui a pour effet d'assombrir votre peau. Essayer d'obtenir un teint hâlé n'a rien de sain ni de préventif.

Les crèmes et les lotions offrent généralement une meilleure protection que les sprays. L'American Academy of Dermatology recommande une "utilisation généreuse" de SPF 30 (imaginez un verre plein) pour le corps. Pour le visage, appliquez une quantité de l'ordre d'un quart de litre. Renouvelez l'application toutes les deux heures (ou après avoir nagé ou fait de l'exercice).