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5 notions à connaître sur le SPF
Une peau saine, lisse et uniforme - et une bonne santé - est parfois sacrifiée pour obtenir un bronzage doré et s'exposer longuement au soleil. Étonnamment, nombreuses sont les personnes qui pensent se protéger du soleil et qui suivent au contraire des conseils obsolètes et erronés mettant en péril la santé de leur peau à long terme. Passons en revue certains principes fondamentaux à connaître.
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À retenir
- Un SPF efficace doit être à large spectre : il protège à la fois contre les UVB (responsables des coups de soleil) et les UVA (responsables du vieillissement cutané et des cancers de la peau)
- Crème solaire chimique ou minérale ? Les deux protègent efficacement : la chimique est plus légère et invisible, la minérale offre une couverture plus dense et reste en surface
- Un teint hâlé n'est pas une protection : le bronzage est en réalité un signal d'agression cutanée et de production défensive de mélanine
- Le SPF est un soin quotidien, toute l'année : 90 % du photovieillissement est évitable grâce à une application quotidienne, même par temps nuageux ou en intérieur
- La majorité des utilisateurs sous-dosent leur SPF : il faut compter l'équivalent d'un quart de cuillère à café pour le visage, à renouveler toutes les 2 heures et après chaque baignade
1. Toutes les crèmes solaires ne protègent pas nécessairement contre les rayons UVA(ge) et UVB(rûlure).
L'application de quelque produit SPF que ce soit ne protège pas nécessairement la peau contre les deux types de rayons UV. Vérifiez attentivement les étiquettes et les ingrédients de la crème solaire chimique ou physique que vous choisissez.
L'indice SPF (facteur de protection solaire) indique le temps nécessaire à la peau pour rougir sous l'effet des rayons UVB. Par exemple, un SPF 15 signifie qu'il faut 15 fois plus de temps pour que la peau rougisse sous l'effet des rayons UVB. Les rayons UVA (identiques à ceux émis par les cabines de bronzage) pénètrent plus profondément dans la peau, accélèrent les signes du vieillissement cutané et provoquent des cancers de la peau.
Un SPF à large spectre contient une combinaison d'ingrédients connus pour protéger la peau contre les deux types de rayons UV. Les écrans solaires chimiques comme l'avobenzone absorbent les rayons ultraviolets (UV), tandis que les écrans solaires physiques (dioxyde de titane, oxyde de zinc) les reflètent ou les diffusent.
2. Crème solaire chimique ou physique ? Tout dépend des préférences.
Les écrans solaires chimiques sont absorbés par la peau et sont généralement plus répandus car ils sont plus légers, discrets et résistants à l'eau et à la transpiration. Ils contiennent des ingrédients actifs tels que l'Avobenzone et l'Helioplex. Découvrez Prisma Protect SPF 30, un écran solaire chimique et hydratani offre une protection à large spectre tout en prévenant les signes futurs de dommages cutanés.
Quant aux écrans solaires physiques, ou minéraux, ils restent à la surface de la peau. Ils peuvent sembler plus denses et voyants, mais ils offrent également une meilleure couverture. Pour les identifier, repérez les ingrédients actifs tels que l'oxyde de zinc et le dioxyde de titane. Par exemple, Porescreen SPF 40 est un écran solaire physique multitâche qui favorise l'aspect sain des pores et minimise leur apparence grâce à un effet estompant, semblable à celui d'un primer, tout en ravivant le teint avec des pigments encapsulés et un fini lumineux.
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3. Un teint hâlé ne vous protège pas du soleil.
Le bronzage sans danger n'existe pas. Par définition, le bronzage représente la défense de votre peau contre les effets néfastes de l'exposition aux UV. Vos cellules répondent à cette agression en produisant davantage de mélanine (pigment), ce qui a pour effet d'assombrir votre peau. Essayer d'obtenir un teint hâlé n'a rien de sain ni de préventif.
4. La crème solaire ne se limite pas à la période estivale.
Les dommages causés par le soleil ne surviennent pas exclusivement pendant les mois d'été ou à la plage. Les photo-dommages ou l'exposition aux UV (qui provoquent le vieillissement) peuvent survenir lors de l'exposition à la lumière du jour à travers les nuages, la pluie, le verre et même l'éclairage intérieur halogène. Environ 90 % du photovieillissement peut être évité par l'application quotidienne d'un SPF.
5. Il est probable que vous n'utilisiez pas suffisamment de crème solaire.
Les crèmes et les lotions offrent généralement une meilleure protection que les sprays. L'American Academy of Dermatology recommande une "utilisation généreuse" de SPF 30 (imaginez un verre plein) pour le corps. Pour le visage, appliquez une quantité de l'ordre d'un quart de litre. Renouvelez l'application toutes les deux heures (ou après avoir nagé ou fait de l'exercice).
Pour trouver la protection solaire adaptée à votre peau, cliquez ici >
| Profil de peau / besoin | Indice SPF recommandé | Type de filtre conseillé | Bonus à privilégier |
|---|---|---|---|
| Peau mature, premiers signes de l'âge | SPF 50 | Chimique ou hybride | Antioxydants, peptides, action raffermissante |
| Peau sujette aux taches pigmentaires | SPF 50 | Large spectre, idéalement minéral | Vitamine C, niacinamide, actifs anti-taches |
| Peau grasse ou mixte, sujette aux brillances | SPF 30 | Chimique, texture matifiante | Fini mat, effet anti-brillance, non comédogène |
| Peau sensible ou réactive | SPF 30 à 50 | Minéral (oxyde de zinc, dioxyde de titane) | Sans parfum, apaisants végétaux |
| Peau jeune ou sujette aux imperfections | SPF 30 | Chimique, texture fluide non grasse | Effet matifiant, ingrédients purifiants |
| Usage quotidien en ville (pollution, écrans) | SPF 30 minimum | Hybride, large spectre | Antioxydants, filtres anti-lumière bleue |
| Plage, montagne ou exposition prolongée | SPF 50 | Chimique ou minéral, résistant à l'eau | Renouvellement toutes les 2 h, format stick pratique |
| Usage maquillage / base de teint | SPF 30 à 40 | Minéral teinté ou primer SPF | Effet flouteur, pigments encapsulés, fini lumineux |
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