FACE WORKOUT #ATHOME


ÉTAPE 1 : PREPAREZ VOTRE PEAU

Les muscles sous-jacents du visage contribuent à l’apparence, au tonus et à l’éclat. Alors que les crèmes et produits vont traiter la structure de la peau, le massage facial agit directement sur le muscle. En effet, La peau possède une mémoire qui lui permet de rétablir son aspect et sa vitalité par des massages réguliers. 

Les massages activent la circulation sanguine qui vont permettre une meilleure circulation et ainsi donner plus d’éclat et de luminosité à votre visage.

étape 2 : LOCALISEZ VOS PREOCCUPATIONS

S’il est plus facile de localiser une tension dans son dos ou encore ses épaules, il est plus difficile de localiser les tensions sur le visage. Les tensions sont souvent présentes au niveau de la mâchoire qu’on maintient serré notamment pendant les périodes de stress.

Mais il existe d’autres tensions qu’on peut localiser plus facilement et soulager grâce aux massages : 

Soulager les tensions & maux de tête :

Soulager la pression des sinus & réduire les poches :

Relâcher les tensions dans la mâchoire et raffermir le bas du visage :

étape 3 : MASSEZ ET DRAINEZ

Pour sculptez votre visage, la technique consiste à masser avec les doigts ou la pierre et drainer.

Appliquez le Phyto-Nature Firming Serum ou une huile de soin. 


Si vous utilisez vos doigts : 

• Utilisez vos deux index et vos pouces et faites-les rouler sur votre visage. Faites glisser vos doigts vers l’extérieur du visage.

• Placez vos deux index en haut de votre nez et vos pouces sous votre menton

• Faites glisser les pouces vers les oreilles 

• Faites glisser les doigts vers l'extérieur du nez pour faire rouler et lisser les rides éventuelles

Si vous utilisez la pierre : 

• Liftez votre cou en partant des clavicules jusqu’à la base de la mâchoire

• Placez le creux du cœur sur la mâchoire, du menton jusqu’en dessous de l’oreille

• Décongestionnez le contour des yeux en plaçant la pierre à plat avec la partie incurvée directement sous la paupière inférieure et lissez de l’intérieur vers l’extérieur.

• Placez la pointe du Gua-Sha sous le sourcil et liftez toujours vers l’extérieur.

• Placez la pierre perpendiculaire au nez et lissez du bas vers le haut du front !


Chaque geste est à répéter au minimum 3 fois !

Il existe de multiples façons d’utiliser un Gua-Sha, en liftant comme ici il favorise la production naturelle du collagène tout en redessinant les contours du visage.

En drainage lymphatique il décongestionne et libère des toxines ou encore en détente musculaire pour échauffer et soulager les muscles.

Grâce à ce « Face Workout » #athome votre peau sera éclatante de santé grâce au drainage. Cependant, il faudra effectuer ces massages régulièrement pour voir un résultat sur le long terme. Prenez simplement 5 min tous les soirs pour voir une différence au niveau de votre teint, de l’aspect de votre visage et pour vous libérer de toutes les tensions accumulées au cours de la journée.