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Froid, vent, chauffage, douches plus chaudes... En hiver, la peau est soumise à plusieurs facteurs qui peuvent fragiliser sa barrière protectrice. Résultat : elle tiraille davantage, devient plus sèche, réactive ou inconfortable.
Pour prendre soin de sa peau en hiver, l’objectif est simple : nettoyer sans décaper, renforcer la barrière cutanée, maintenir l’hydratation et continuer à protéger la peau des UV.
Passagère ou installée : le premier tri
La couche la plus externe de la peau forme une barrière qui limite la perte en eau et la protège des agressions extérieures.
En hiver, les températures basses, le vent, l’air plus sec des intérieurs chauffés et les écarts fréquents entre chaud et froid peuvent perturber cet équilibre. La peau retient alors moins facilement son hydratation et devient plus vulnérable.
Les signes les plus fréquents sont :
- des tiraillements ;
- une peau sèche ou rugueuse ;
- des rougeurs ;
- des zones de desquamation ;
- des picotements ou une sensibilité inhabituelle ;
- un teint plus terne.
Et cela ne concerne pas uniquement les peaux sèches : une peau mixte ou grasse peut elle aussi être déshydratée et sensibilisée en hiver.
Quelle routine de soin adopter en hiver ?
Pour prendre soin de sa peau en hiver, inutile de multiplier les produits.
Le matin : nettoyant doux si nécessaire, sérum hydratant, crème adaptée à votre type de peau puis SPF.
Le soir : démaquillage et nettoyage, sérum hydratant ou apaisant puis soin hydratant ou nourrissant.
Si votre peau devient soudainement sensible, revenez quelques jours à l’essentiel : nettoyer, hydrater et protéger.
Voici nos 7 conseils
1. Nettoyer sa peau en douceur
Une peau fragilisée par l’hiver supporte moins bien les nettoyages trop agressifs.
Privilégiez un nettoyant doux et évitez de rechercher une sensation de peau qui « crisse » après le rinçage. Si votre peau est particulièrement sensible, UltraCalming Cleanser permet par exemple de nettoyer tout en aidant à préserver la barrière cutanée.
Le soir, le nettoyage reste indispensable pour retirer maquillage, SPF, sébum et impuretés accumulés pendant la journée.
2. Adapter son hydratant à l’hiver
Il n’est pas forcément nécessaire de changer toute sa routine dès que les températures baissent. En revanche, votre crème habituelle peut devenir insuffisante.
Pour une peau normale à mixte et déshydratée, une formule hydratante comme Skin Smoothing Cream peut aider à maintenir l’hydratation.
Si la peau devient sèche ou très sèche, privilégiez une texture plus riche apportant également des lipides. Intensive Moisture Balance est notamment conçue pour nourrir et renforcer la barrière lipidique.
3. Renforcer la barrière cutanée
Quand la peau rougit, pique ou tiraille davantage, accumuler les actifs n’est généralement pas la priorité.
Misez plutôt sur des ingrédients qui participent au maintien de la barrière cutanée, comme :
- les céramides ;
- le squalane ;
- les acides gras ;
- la glycérine ;
- l’acide hyaluronique.
Pour une peau sensibilisée, Stabilizing Repair Cream, enrichie notamment en céramides et en squalane, aide à renforcer et stabiliser la barrière cutanée.
4. Éviter les douches trop chaudes
Quand il fait froid, la douche brûlante est tentante. Mais une eau très chaude peut perturber davantage la fonction barrière et augmenter la perte en eau.
Préférez une eau tiède et limitez les douches très longues, notamment si votre peau devient sèche ou inconfortable en hiver.
5. Continuer à utiliser une protection solaire
Le SPF ne prend pas ses quartiers d’hiver.
Les UV restent présents toute l’année. Appliquez donc chaque matin une protection solaire adaptée, en particulier si vous utilisez des actifs sensibilisants ou si vous passez du temps à l’extérieur.
Un hydratant avec protection solaire comme Dynamic Skin Recovery SPF50 permet par exemple d’associer hydratation et haute protection UV.
6. Adapter l’exfoliation aux réactions de sa peau
Exfolier sa peau en hiver n’est pas interdit, mais une peau déjà sensibilisée n’a pas besoin d’être davantage sollicitée.
Si elle tiraille, rougit ou pique, espacez temporairement les exfoliants, rétinol ou autres actifs puissants. Lorsque la peau retrouve son confort, ils peuvent être réintroduits progressivement.
7. Ne pas oublier les lèvres et les mains
Les lèvres et les mains sont particulièrement exposées au froid et au vent.
Appliquez régulièrement un baume sur les lèvres et une crème nourrissante sur les mains, notamment après chaque lavage. À l’extérieur, les gants constituent également une protection physique simple contre le froid.
En bref
Pour protéger sa peau en hiver, privilégiez une routine plus douce et plus protectrice : nettoyant non décapant, hydratation adaptée, soutien de la barrière cutanée, eau tiède et protection solaire quotidienne. Ajustez surtout votre routine aux réactions de votre peau plutôt qu’à la saison seule.
FAQ - Soin de peau en hiver
Quelle crème utiliser pour prendre soin de sa peau en hiver ?
Choisissez votre crème selon les besoins de votre peau. Une peau déshydratée a besoin d’hydratation, tandis qu’une peau sèche peut également avoir besoin d’un soin plus riche en lipides pour renforcer sa barrière cutanée.
Pourquoi ma peau devient-elle sèche en hiver ?
Le froid, le vent, l’air sec des espaces chauffés et les variations de température peuvent modifier l’équilibre de la barrière cutanée. La peau retient alors moins facilement son eau, ce qui favorise sécheresse et tiraillements.
Faut-il changer sa routine de soin en hiver ?
Pas nécessairement. Commencez par observer votre peau. Si elle devient plus sèche ou sensible, adoptez un nettoyage plus doux, augmentez l’hydratation et privilégiez temporairement des soins qui renforcent la barrière cutanée.
